TRABAJO EN LA SOMBRA
Ya estamos On Fire!!!!!! dos meses escondido, trabajando mucho y haciendo la que quizá sea la parte mas aburrida del entrenamiento.
Pablo preparo esta primera parte de dos meses, para trabajar primero mucho la movilidad e ir añadiendo fuerza poco a poco, Agosto y Septiembre fueron duros, duros por que ese entreno que parece que no, se hacia largo, yo quería mas, pero Pablo marcaba el ritmo, pediatrías paciencia.
Mientras en la bici, cero salidas, en Agosto dos dias de bici y otros dos dias de remo y caminatas........ en Agosto, cono lo que apetecía salir a montar.......
En Septiembre igual, cero salidas, pero ya con tres entrenos de bici, lo ideal hubiese sido tener una de carretera y rodar y rodar, pero como no tengo y si que tengo la suerte de tener el el Gimnasio una Burbuja llana SkillBike que es como si rodase en un rodillo, pues a rodar, ritmos altos con mi zona 2 de FTP.
Llego Octubre y empezo el juego, entrenos mas potentes, tres dias de fuerza y tres dias de bici. En la fuerza, circuitos y que circuitos, ahora si que si. Super estructurados por Pablo y bien guiados, lo dias de bajo, sacaba lo mejor de mi, haciendo que todo cambiase, ha conseguido que este deseando que llegue el dia de entreno de fuerza. 
En la bici, más de lo mismo, cadencias altas y poca intensidad, aumentando el tiempo.
Hoy empieza un nuevo mes, Noviembre y para el primer dia descanso, mañana toca hacer un test de FTP para poder ver cómo vamos y preparar el siguiente periodo de entreno, es el ultimo mes de base, en Diciembre.....en Diciembre será otra cosa. 
